亿网科技专注怎样管理情绪网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
情绪管理要领 怎么管理情绪
1、转移注意力法。当情绪来临的时候，我们会有一个习惯，就是在脑海里不断地回放让我们产生这种情绪的事件。如果这个时候，不主动转移注意力，不给自己按下“暂停键”，那就是在主动滋长痛苦情绪。转移注意力的方法有很多，比如喝一杯水、看会电视、出去散会儿步等等，总之随便做点什么让自己感到放松、平静或者开心的事情。转移注意力，一方面是在给自己赢得“缓冲时间”，让自己能够冷静下来。因为如果理性不回归，情绪将永远占
阅读全文 >> 0 -
如何管理情绪 管理情绪的方式介绍
1、首先，我们应该尽量做好自我的调整，让自己的心态变得更加的平和，达到一种和谐的状态。2、其次，对于情绪的失控，往往是因为一些特殊的事情引起的，所以，尽量比较刺激。3、我们的情绪管理应该是注重预防，平时多修身养性才能在关键是有修养。4、我们还应该尽量搞好关系，与别人相处也应该心平气和，这样比较不容易产生矛盾。怎样管理情绪 管理情绪的技巧简介
阅读全文 >> 0 -
管理情绪的10个小办法 怎么管理情绪
1、不埋怨他人。这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或者他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。2、积极看事情。“真倒霉，刚要出门却下起了大雨”，与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。3、烦了睡一觉。虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。4
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号 
新浪微博 
扫描名片 
