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如何克服恐惧 克服恐惧的要领
1、客服恐惧最好的办法是脱敏疗法。2、恐惧有多种多样：有的人对水恐惧、有的人对夜晚恐惧、有的人对某种特定的事物或者特定的人物恐惧。那么，为了消除这种恐惧，我们可以有目的的让他慢慢地接触这些事物，让他对这些事物有个了解。3、人都是因为不了解事情的来龙去脉而产生恐惧的，当他了解这些事情或事物的因果关系以后，恐惧自然就会减轻或者是消除。怎样克服恐惧 克服恐惧的技巧
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克服恐惧小方法 如何克服恐惧
1、深呼吸。这个因该是大家都知道的，在任何地点和任何时间都可以用的好办法，深吸一口气，在慢慢吐出来，反复让自己呼吸有节律。 2、冥想。闭上眼睛，暂时忘记外界环境，想象一个安静的池塘，你看见了一只鱼，一朵花，甚至你还在不断靠近，看见了花纹，脉络，露水。 3、嚼一点口香糖。这样让你的口腔充分动起来，你的面部肌肉伸张，舒展，不断重复，达到放松。 4、微笑。不管是什么都不能忘记你的微笑，这是你成功必不可少
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