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如何样养生 怎样准确的养生
1、吃饭后，我们会经常感觉困，想睡觉，但饭后立马睡觉是不好的习惯，容易食物消耗慢，增加肥胖，增加中风风险。 2、小孩和老人吃饭后，一定不能立马睡觉，否则可能出现食物反胃，进入呼吸道，引起窒息的情况。 3、饭后不能立马散步，吃饭后散步，尤其是运动，会影响食物的消化，尤其是老人，会出现血压下降的现象。 4、饭后也不要立马洗澡，洗澡会使身体表面的血液量增多，影响胃肠的消化。 5、吃饭后，好多人会喝茶，这
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