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女孩减肥的正确要领 女孩如何准确减肥
1、尽量要少吃馒头、面条这些碳水化合物，但是减肥期间不能不吃，因为膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。2、低热量高纤维的主食是我们最为正确的选择，比如糙米、燕麦等全谷物食品、薯类、杂豆类以及山药等淀粉类蔬菜。它们富含膳食纤维、维生素、氨基酸，不仅确保人体营养均衡，还能增加饱腹感，减少热量的摄入。3、早上的时候可以甩开腮帮子多吃点，中午一定要多吃一些
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