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  • 20 2022-02 互联网 生活常识

    吃面食容易长胖吗 吃面食会不会长胖

    1、吃面食是否容易长胖取决于摄入的量,如果过多食用是会导致容易发胖的。2、机体能量代谢主要分三大营养素,有碳水化合物、脂肪和蛋白质,机体最先提供的热量来自碳水化合物,碳水化合物提供热量给我们机体使用,如果碳水化合物过量摄入,像面、米、粥这类食物吃得多,它变成热量就会多,机体不需要那么多热量的时候,多余的热量就会转化成脂肪储存起来,这样体重就会增加了。其实对于正常人来讲,面食是可以吃的,但是一定要限