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吃红糖有什么好处和坏处
吃红糖的好处：1. 补充能量：红糖是一种天然的甜味剂，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。2. 改善消化：红糖中含有微量的矿物质，如铁、钙和镁，这些物质有助于促进消化和吸收。3. 提供抗氧化物质：红糖中含有多种抗氧化物质，如维生素C和多酚，可以帮助抵抗自由基的损害，有助于维护身体健康。4. 缓解经痛：红糖有一定的温暖作用，可以缓解女性在经期经痛的不适感。5. 抗衰老：红糖中的多酚有助于抗衰老
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