1、让孩子爱上吃饭，首先应该投其所好，做孩子喜欢吃的食物，让孩子吃喜欢吃的水果，同时需要注意荤素搭配。如果孩子不喜欢吃蔬菜的话，可以通过各种颜色鲜明的蔬菜来调动孩子的食欲，还可以做蔬菜汁加到主食里，这样孩子可以被动的吃一些蔬菜；
2、达到饮食均衡的目的，可以让孩子一起参加制作一些食品，比如糕点或者菜，让孩子有一种参与感，参与过后孩子会对这个饮食有一定积极的好感。也可以多鼓励孩子吃饭，饭后可以给孩子一些小的奖励。
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