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跳绳速度训练办法与办法 如何才能提高跳绳速度
1、跳绳正确的姿势跳绳要维持平稳，有节奏的呼吸。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能通过即可。要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的模式；跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以减少脑部的震荡，甚至可能造成踝骨骨折等。2、跳绳场地避免过硬跳绳时可选择软硬适中的...
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三伏天里去湿气最佳时机 三伏天去湿气
1、三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。2、三伏天不仅天气炎热，而且下雨的时候也会很潮湿，这时候我们身体很容易被湿气入侵。但在三伏天，我们的新陈代谢比较快，血液循环也快，因此也是祛除湿气的好时机。如果在夏季能做到不被湿气入侵，并且能够排出体内湿气，不仅能够帮助我们顺利度过酷暑，而且能够达到冬病夏治的效果。...
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记号笔的清洗办法衣服 记号笔弄到衣服上怎么洗
1、牛奶去除法：在沾污了记号笔的衣服下垫一块毛巾，用棉球蘸上煮沸的牛奶在油迹处反复擦拭直到油迹消失。2、可以用洗发液浸透污处，再将白醋加水稀释，用刷子蘸上溶液轻轻擦洗，污垢可除。3、将污渍用冷水浸湿后，涂些牙膏，抹少量牙膏轻轻揉搓，如有痕迹，再用酒精擦拭即可。记号笔的清洗技巧衣服 记号笔弄到衣服上怎样洗...
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茄子要蒸多长时间能熟 多长时间能做熟蒸茄子
1、一般茄子只需要隔水蒸十分钟左右。不同品种的茄子需要的时间会有所不同，关火前，用筷子扎一下茄块，如果很容易扎透，就说明蒸熟啦。 2、蒜末蒸茄子的做法：用料：细条茄子3根、蒜一颗、姜适量、青椒2个、红尖椒一个、生抽、陈醋、白糖、鸡汁、盐若干油少许。把茄子洗净，切薄片再切细条状。马上装盘，入锅隔水蒸熟。大概蒸10分钟左右，蒸的同时，把蒜切末，姜切末。再把青椒切粒，红椒切圈，也用一小碗装。用一个小碗装...
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怎么在支付宝里添加收货地址 支付宝里添加收货地址的方式
1、首先打开支付宝。2、输入个人的支付宝账号、密码、验证码，点击登录。3、进入个人支付宝首页，点击上方的账户设置。4、在打开的基本信息页面左侧，可以看到收货地址一栏，点击打开。5、这时，需要输入收货人姓名、地址以及联系方式，然后点击保存即可。怎样在支付宝里添加收货地址 支付宝里添加收货地址的技巧...
