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去除拜拜肉的有效四招 去掉拜拜肉的有效方式
1、两手握拳，拳对拳两手在胸前齐平，然后匀速往后背舒展，来回反复做15组。2、练习做平板支撑10组，在训练同时记得调整呼吸。3、通过举哑铃来锻炼膀部肌肉，首先单手练习，用砝码做最小的哑铃，后面臂膀有一定力量后可以双手一起练习，每次十五组就好。4、平时少吃脂肪高的甜食，可以多吃胡萝卜，冬瓜等低脂肪食物，建议搭配健身餐。相信只要坚持长期锻炼一定能看到效果的，如果不够自律也可以考虑报健身班或瑜伽班。去除...
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闻说鸡鸣见日升下一句 闻说鸡鸣见日升原文及翻译
1、闻说鸡鸣见日升下一句：不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。2、原文：《登飞来峰》【作者】王安石 【朝代】宋飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。3、翻译：听说在飞来峰极高的塔上，鸡鸣时分可看到旭日初升。不怕浮云会遮住我的视线，只因为如今我身在最高层。闻说鸡鸣见日升下一句 闻说鸡鸣见日升原文及翻译...
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人之师表什么意思 人之师表故事介绍
1、“人之师表”，意为无论文章、道德都是非常值得尊敬的人物。这也是由曹操所首创的一句成语。2、成语故事见于《三国志荀攸传》，时间是在献帝建安十九年(公元214年)之前，主人公是荀攸。原文如下：攸深密有智防，自从太祖征伐，常谋谟帷幄，时人及子弟莫知其所言。太祖每称曰：“公达外愚内智，外怯内勇，外弱内强，不伐善，无施劳，智可及，愚不可及，虽颜子、宁武不能过也。”文帝在东宫，太祖谓曰：“荀公达，人之师表...
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最简单的百香果酱做法 最轻松的百香果酱做法
1、将百香果冲洗干净,控水。2、将百香果掰开,用勺子挖出果肉。这个味道超香,闻得我直流口水。3、老话儿说:要想甜,加点盐。往果肉盆里加入少许的食盐。4、倒入白砂糖,搅拌均匀。5、放置半个小时,使其分解出更多的果胶。6、不粘锅洗净烧干，倒入百香果，开大火煮。7、倒入冰糖，将冰糖熬至融化。8、将果酱熬制冒大泡，小火慢慢熬。9、期间，用硅胶铲不断的搅拌，以防止糊锅底。10、熬至特别黏稠的程度，关火，将果...
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热处理原理是什么 热处理原理的简介
1、热处理的原理:固态金属或合金的同素异形转变，通过适当的方法改变组织从而得到不同的性能。2、热处理是将金属材料放在一定的介质内加热、保温、冷却，通过改变材料表面或内部的金相组织结构，来控制其性能。热处理一般不改变工件的形状和整体的化学成分，而是通过改变工件内部的显微组织，或改变工件表面的化学分，赋予或改善工件的使用性能。热处理一般可分为整体热处理、表面热处理和化学热处理三大类。热处理原理是什么...
