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快速增肥最有效的方式 快速增肥最有效的办法是什么
1、要想快速增肥，就要做到不挑食、不偏食，多吃少动。2、平时要多摄入蛋白质，同时还要多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，例如蛋类、奶类、肥肉、巧克力、甜品、可乐等。另外在晚上吃饭更容易长胖，所以要把握好夜宵时间。快速增肥最有效的方法 快速增肥最有效的方法是什么...
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带筱字的洋气女孩名字 筱字取名洋气女孩
1、｛筱茜｝——茜字的部首为“艹”，表示女孩子如青草一样欣欣向荣，是一个洋气时尚的女孩名字用字。此名字寓指女孩倾国倾城、天生丽质、金枝玉叶，表示女孩身材苗条，美艳动人，芳香四溢。2、｛华筱｝——华，笔画为十，寓意着十全十美，是一个洋气潮流的字。华筱二字用作女孩名字，凸显了女孩热爱祖国，热爱故乡的情谊，指女孩的事业繁荣昌盛，比喻女孩自己才华横溢、功成名就。3、｛筱雅｝——雅字为左右结构，是一个洋气的...
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解决赛前压力的要领 解决赛前压力有何技巧
1、消除赛前的紧张情绪一般可采用转移兴奋点的方法，可以在赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动，如看书、下棋、垂钓和散步等，也可采用按摩等方法，消除赛前紧张状态。一般解决的方法就是赛前热身，使身体微热就可以，然后控制呼吸节奏，做深呼吸。2、只要你不把比赛的输赢看的那么重要就不会那么紧张了，不要给自己定太高的目标，只要尽力做就行了。比赛之前别多想，放松心态，比赛的目的不一定是输赢，而是比...
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肉的腌制方法 如何腌制猪肉
1、首先要选购好猪肉，最好是本猪肋条肉，带点骨头的那种，腌制好后特别香。选备腌的猪肉不要太大或太小，最好4斤左右的一刀，买回家后不要用水洗，否则腌制后肉容易有异味。2、可用干净的毛巾把肉擦干净，再把用花椒炒好的盐均匀抹在肉的表面后，放在小缸内，每两天把肉翻一次身；3、2周后把肉取出，清理掉上面的盐，穿上洞用绳子挂在阳光下晒一两天，切记不要晒时间长了，否则肉走了油就容易发黄变味变质，然后就可以放在阴...
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二十四节气养生之大暑养生 大暑如何养生
1、巧用芳香植物消暑化湿大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保证充足的睡眠；讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、...
