1、第1种方法就是运动运动能够排汗,通过排汗的方式会把体内的湿气排出来。
2、第2个方法是保持室内的干燥,有很多有湿气的人,他们长期住在比较潮湿的环境中,可以使用抽湿机等。或者群晒被褥,勤晒太阳等方式进行排湿。
3、第3种方法是经常吃一些花椒,花椒具有很好的排湿功能,四川处于盆地环境中湿气非常重,所以四川人是长期吃花椒的,他们通过这样的方式来进行排湿。
4、第4种方法吃红小豆和薏仁米红小豆和薏仁米是有很强排湿功能的食品,可以在日常生活中每天吃一小碗,排湿的功能非常明显。
5、第5个方法也可以服用一些中草药来进行排湿,比如茯苓,陈皮。
6、第6个方法保持衣物的干爽,很多人在运动以后大汗淋漓,衣服会潮湿,要及时的更换,保持身体的干爽,也不要穿太紧的衣服,不利于通风透气,不利于排湿,穿比较宽松的纯棉的服装。
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