1、首先饮食原则应该以清淡、易消化为主，建议采取分餐制，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
2、其次，尽量不要吃高热量食物，主食可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等，可以每餐交替食用；不要吃油炸食物，建议多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等，绿叶蔬菜总量可以在500~800克之间，分到三餐中食用。
3、另外，减肥可以多饮水，不限制量，多饮水能够促进能量代谢，对减肥非常有好处。此外，减肥期间不要喝咖啡、可乐等饮料。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
鲜甜元贝粥如何弄 做鲜甜元贝粥的方法
1、准备好食材：大米、新鲜元贝、葱。2、大米用料理机打碎。3、新鲜元贝洗净去内脏、盐水养10分钟。4、清水煮沸，放入元贝肉汆烫；PS：汆烫去元贝的腥味。5、把洗净的大米碎、元贝、油、生姜丝、葱白，放入锅中。6、加入适量的清水，煲45分钟。7、开盖，放入葱末、盐拌均。8、拌均好的鲜甜元贝粥。一碗营养粥就好了。鲜甜元贝粥怎样弄 做鲜甜元贝粥的技巧...
-
怎样申请专利 申请专利的方式
1、确定发明创造的内容是否属于可以申请专利的内容以及可申请专利的类型，如发明、实用新型、外观设计；签订代理委托协议；技术交底；确定申请方案；准备申请文件；审查；审查结论。2、《专利法》第十条规定，专利申请权和专利权可以转让。中国单位或者个人向外国人、外国企业或者外国其他组织转让专利申请权或者专利权的，应当依照有关法律、行政法规的规定办理手续。转让专利申请权或者专利权的，当事人应当订立书面合同，并向...
-
微笑向暖是什么意思 微笑向暖的含义
1、做一个明媚的自己。2、有微笑向暖，安之若素的说法。3、微笑向暖，这是一种安静的状态，是一种晴和的心境。4、又或者，微笑向暖，是一种襟怀。看透了所谓的束缚，懂得世间的灰暗和沉重，却依旧心怀悲悯，面向阳光，给远方若隐若现的希望涂上一层暖暖的光泽，给路人一个温馨的微笑，用天真和灵性写一章平淡而熨帖的真善美。路漫漫其修远，而脚步从不曾停止。微笑向暖是什么意思 微笑向暖的含义...
-
金丝桃怎么养 怎么养护金丝桃
1、温度：养护它的时候，养护环境的温度很重要，因为它不耐寒也不耐热，养护温度要保证在二十五度左右就可以了，温度高于三十二度植株会停止生长；温度低于零下一度，植株就会被冻伤。2、浇水：每次浇水的时候要先观察土壤状态，只有土壤完全干燥的状态下，才需要浇水，每次浇水的时候要将泥土完全浇透，同时要避免土里有积水。3、施肥：它在进入生长期以后，对养分的需求特别大，光靠土里的养分是不够的，需要人工追肥。追肥的...
-
形式走肉肖恩是怎样变成丧尸的 行尸走肉肖恩是怎么变成丧尸的
1、美剧《行尸走肉》中，丧尸病毒的传播途径并不只是通过血液传播，还可以通过空气传播，主角和小伙伴们身体里都有丧尸病毒（活着的人），活着的人身体有免疫细胞，并不会丧尸化。2、但是一旦人死亡（任何死亡方式），体内的免疫细胞也会死去，没有了免疫细胞，丧尸病毒就会自动激活，从而尸体就变成了丧尸。所以肖恩死了会变成丧尸，大部分丧尸身上没有咬痕。形式走肉肖恩是怎么变成丧尸的 行尸走肉肖恩是如何变成丧尸的...
