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不炸的炖带鱼方式 不炸的炖带鱼方法介绍
1、食材：带鱼300克、清水适量、花椒少许、八角3个、清水适量、辣椒酱适量、生抽适量、盐适量、红糖少许、大葱适量、姜片少许。把带鱼放在清水中反复清洗，并且把鱼鳞去掉。 2、在高压锅中放入适量的清水，再依次放入生抽、花椒、八角、盐、红糖、大葱、姜片。 3、把之前清洗后的带鱼一同放到锅中。 4、盖上盖子，上汽后盖好阀门，用中小火焖制20分钟。 5、盛出即可食用。不炸的炖带鱼技巧 不炸的炖带鱼技巧简介...
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qq网名男生伤感冷酷 男生伤感冷酷qq网名大全
入戯太深爱已至此欲罢不能维多利亚港恋人无归期未来败给命运该玩的年龄却动了心沧桑的岁月浮华了谁他才是你的唯一忆惜丶苍白了谁的容颜心动变成心碎回不去旳未来爱若变成了刺 思念也成了痴没有想你的权利陌路离伤自食苦果彼岸花の奢望淡漠成全你的海阔天空练习笑容╰让伪装更圆满给罘起旳爱殇情话再甜也只是一种敷衍青春旋转的木马没有停止的悲伤回忆里缺少你的温柔俄的结局，没了结局忘了你，亡了我以你為原點畫圓时光能藏住多少...
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咖喱咖喱歌词唱歌 歌曲咖喱咖喱歌词
1、歌词泰国 新加坡 印度尼西亚咖喱 肉骨茶 印尼九层塔做SPA 放烟花 蒸桑拿Coco Pineapple Mango Mango(椰子，菠萝，芒果)沙巴 芭堤雅 阳光热辣辣香瓜 啤酒花 风景美如画夜市下 海鲜架 泳池趴嘟嘟 嘟嘟 干嘛干嘛呀咖喱 咖喱 轻轻一加咖喱 咖喱辣咖喱 咖喱 香蕉木瓜榴莲臭臭配香茶咖喱 咖喱 摩托皮卡咖喱 咖喱呀咖喱 咖喱 夜市酒吧热情奔放火辣辣咖喱咖喱泰国 新加坡 印...
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海鲈鱼做法步骤 海鲈鱼做法步骤介绍
1、主料：500g海鲈鱼、适量油、适量盐、适量料酒、10个朝天椒、20个泡椒、适量辣椒酱、适量蒸鱼豉油、适量大蒜、适量生姜。2、把鱼刮鳞片，剖肚，清理内脏，洗净之后切成1寸长的段儿3、大蒜，生姜，朝天椒，泡椒切好备用。4、锅里加油，小火，放生姜，大蒜，辣椒煸香，直到辣味煸炒出5、海鲈鱼入锅，放在辣椒上面，油辣椒垫底。6、一面煎熟，轻轻的翻面。7、两面都煎好，加料酒，蒸鱼豉油。8、加适量的水，水大概...
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减腿的减肥要领 如何减肥瘦腿
1、有节奏的原地踏步，双手摆动，抬高膝盖原地踏步，尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，连续20~30步。 2、后跟提起，手叉腰保持平衡，双腿向前后拉开成弓箭步伸展腿部，4秒。 3、后跟扣下并使跨步距离加大，分离前后腿，停住8~10秒。 4、后膝下沉跪下，双手手指交叠，手心向前推，身体往下沉，直到前腿呈90，后小腿与地面平行，伸展后跟腿保持身体平衡，停住10~15秒1~4反复2~4回后...
