1、适时放松。每个人在工作之后都需要放松,如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
2、慢慢用餐。用足够的时间吃饭可以缓解压力,狼吞虎咽会增加紧张情绪。
3、想像。比如想像在蓝天白云下,自己坐在平坦的草地上,心中充满安详、宁静、平和的感受,这样可在短时间内缓解紧张,恢复精力。
4、闻香气。香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
5、读书。当您在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便会付诸脑后,烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达,不惧压力。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
拼搏白天是什么梗 拼搏白天梗的出处介绍
1、这个梗是来源于某校的高三学生,为了考上自己理想的大学,宣誓加油的视频。因为这个视频的内容非常的励志,而且富含浓烈的情绪,看完之后很多视频的创作者也深受感染,录制了和这个视频相似的内容,这也是这个梗火爆的原因。2、这个梗的意思就是为了高考奋斗拼搏百天的意思,因为高考的临近,很多朋友已经进入了备战高考的白热化阶段,这也让很多关于高考的视频产生,这次拼搏百天的视频内容火爆,也是因为和各大视频创作者模...
-
银耳桃胶的做法 银耳桃胶的烹饪技巧
1、材料:桃胶15克、银耳1朵、冰糖适量。2、桃胶要用清水浸泡十个小时以上,直到没有硬芯。银耳提前一小时浸泡至发。3、泡发的桃胶,清澈透明。用手把桃胶捏碎些。4、泡发的银耳去蒂,切成小块。切得稍微碎点可以简短熬制的时间。5、把切碎的银耳在锅中先煮40分钟,煮得稍微有些粘稠感后再下入捏碎的桃胶。6、下入桃胶后再煮15分钟左右后依据自己的口味放入适量的冰糖,煮融后就可以关火享用了。银耳桃胶的做法 银耳...
-
微博名女生 好听的女生微博名有哪些
1、诗呓2、森树白云3、空叹花语意4、一纸枕书5、书煮日月6、拂風一身ㄡ满7、醉酒鞭名马8、诗里寻9、一语呢喃10、清宁时光11、枝上绵蛮12、枝头花几许13、草色烟波里14、扁舟载月15、浅若清风16、雷丝短裙17、山川志18、天凉才是好个秋19、惆怅人间几场梦20、一纸水与青21、羡煞尘嚣22、隐形的稻草人微博名女生 好听的女生微博名有哪些...
-
爱国电影观后感怎样写 爱国电影观后感范文
1、黑白的影片,抖动的镜头,一座沧桑的古城将我带到了那段屈辱的历史,让我的心湖泛起层层涟漪,久久不能平静。2、挹江门,南京的城墙,最初的抵抗,一群被抛弃的士兵,用自己仅存的力量与日军抵抗。他们孤立无援,却仍旧誓死抵挡,因为这是他们作为一个士兵,作为一个中国人的士兵应有的责任!可是,当“小米加步枪”碰上敌人凶猛的火力时,他们终还是败下阵来。他们成为了待宰的羔羊,等着着死亡的来临。惨无人性的日军,用五...
-
没有开瓶器如何开椰浆 没有开瓶器如何开椰浆
1、汤匙:将椰浆放在台面上,汤匙的尖端部位对准椰浆盖的边缘内侧。贴着边缘来回滑动摩擦椰浆盖,直到勺子尖穿透椰浆盖即可。2、菜刀:将刀根置于椰浆盖最边缘处,用力向下压,压入椰浆盖即可。3、螺丝刀和锤子:顺着椰浆盖的凹陷处,用锤子敲打螺丝刀柄,敲打一圈即可。没有开瓶器怎么开椰浆 没有开瓶器怎样开椰浆...