胃不好要注意什么饮食忌讳 胃不好需要注意什么饮食忌讳

1、胃不好建议不要吃硬的食物，因为这些东西不容易消化，平时少吃多餐，如果还没有到正餐时间可以补充一些食物，但是不要过多，正餐还是要按正常来吃，应该以吃软的食物为主，一些比较坚韧、爽口的东西最好不要多吃。这些东西最难消化。

2、喝汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难，入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则会影响睡眠，影响肠道的消化功能。如果肚子觉得空可以多喝点水，肠胃不好不要抽烟、不要喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，饭后不宜剧烈运动，最好休息一下，等胃肠道的食物消化差不多，再可以适当的做一些运动，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要注意多休息，多喝一些温开水。