1、首先是喝凉茶饮料,在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料,不仅清冷好喝,还消解炎热带来的烦闷之感,也不用麻烦的制作过程,去超市买一些就可以了。
2、吹空调,整个人呆在凉爽的房间里,只需遥控器轻轻按一下就可以了,这也是一个不错的消暑的方法。不过要注意时间,吹多了也不好。
3、清淡的饮食,比如说吃一些爽嫩的蔬菜,还有蒸一些鸡蛋,豆腐之类的清凉的饮食。做起来既简单,消化也没有问题,这样吃起来也没有什么压力,精神舒畅,炎热的夏日也没有那么热了。
4、吃水果,吃一些水果也是有助于消暑的,特别是放在冰箱后再吃,那就最好了。
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