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男生腹肌锻炼简单的办法 男生腹肌锻炼的办法有哪些
1、仰卧起腿仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五...
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小炒豆豉鲜藕怎么做 小炒豆豉鲜藕做法介绍
1、食材：鲜藕300克、豆豉酱适量、葱花少许、生抽少许、鸡精少许。2、鲜藕切片，切得均匀一些，泡在冷水中，避免变黑氧化。3、锅烧热，倒入适量的油。4、放入葱花和豆豉酱炒香。5、大火放入藕片爆炒，倒入适量的生抽，盐，炒至上色。6、翻炒1-2分钟，加入鸡精，翻炒匀即可出锅。小炒豆豉鲜藕怎样做 小炒豆豉鲜藕做法简介...
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抹茶麻薯软曲奇的做法 抹茶味麻薯曲奇的做法
1、准备材料：糯米粉25克、玉米淀粉6克、细砂糖4克、玉米油4克、牛奶50克、红豆沙20克、蜜豆10克、低筋面粉100克、黄油50克、细砂糖30克、抹茶粉7克、牛奶20克、淡奶油20克。 2、取一个可微波的容器，把麻薯材料中的糯米粉，玉米淀粉和细砂糖混合，倒入玉米油和牛奶，搅拌均匀。3、加盖高温微波1分钟后，加入红豆沙和稍微切碎的蜜豆。搅拌均匀。再次送入微波炉，高温2分钟即可。4、蒸好的麻薯稍微搅...
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清明节攻略 清明节攻略是什么
1、清明节又叫做踏青节，在清明节时踏青是一个不错的选择，可以呼吸新鲜的空气，也可以感受一下大自然的美丽2、清明节可以扫墓，如果你在异乡，可以去扫墓缅怀英雄烈士们，如果你在家乡，可以为自己的已故前辈们扫墓。3、清明节有一个习俗就是放风筝，代表着可以扫除一切不好的霉运，让风筝带走我们的烦恼。4、清明节也可以外出荡秋千，也可以在门上或者衣服上插柳。5、清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长...
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水盆羊肉和羊肉泡馍的区别是什么 水盆羊肉和羊肉泡馍有哪些区别
1、原料不同水盆羊肉是以羊腩肉为主要食材的一道菜品，是陕西地区汉族著名的传统小吃。水盆羊肉以大荔水盆羊肉最为有名。羊肉泡馍简称羊肉泡、煮馍，制作原料主要有羊肉、葱末、粉丝（或粉条）、糖蒜等，古称羊羹，陕西美馔。尤以西安最享牛羊肉泡馍盛名。2、起源不同水盆羊肉是由商周时代的“羊臐”演变而来。秦汉时称为“羊肉臐”，唐宋时又叫“山煮羊”。羊肉泡馍在过去是进贡皇帝的饮食而发明的，古时称“羊羹”，最早为西周...
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