30分钟左右即可。在炖鱼头豆腐汤之前,要先将鱼头煎熟,之后再倒入开水以及豆腐进行煮制,在鱼头已经是熟的情况下,可以很快将其煮熟。
虽然鱼头豆腐汤的营养价值以及食用价值很高,但其中含有一定量的脂肪以及蛋白质,如果食用过量,人体不能及时将其消化代谢,就很容易加重肠胃负担,从而导致人体出现发胖以及肠胃不适症状,所以建议鱼头豆腐汤一天吃200-300克左右即可。
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