怎么保护嗓子在变声期 如何保护嗓子在变声期

2022-04-24 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

怎样保护嗓子在变声期 怎样保护嗓子在变声期

1、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带;

2、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水;

3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的主食及副食都应以软质、精细食物为宜;

4、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

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