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中考跑步考试方式 中考体育要领跑步
1、在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为：“各就位”、“跑”，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，沿着弯道圆弧切线方向跑。2、调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。3、跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米...
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涂鸦饼干做法秘诀 涂鸦饼干怎么做
1、原料：黄油150克、低筋面粉220克、糖粉50克、杏仁粉40克、柠檬汁一点点、巧克力1小块。2、低筋面粉+糖粉+杏仁粉过筛。3、加入用微波炉融化的黄油和柠檬汁,搅匀,和成面团,放到保鲜袋里擀成薄片.柠檬汁在这里起到了起酥的效果,还会留下柠檬的清香,不要放太多,一小勺就好了。4、放到冰箱的冷藏里待15分钟.这时候可以加热巧克力了,在碗里放一小块黄油,加入巧克力,隔水加热.热好后放到一边待用。5、...
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塔尔寺三绝是指哪三绝 塔尔寺三绝是指什么
1、塔尔寺三绝之酥油花最早产生于西藏苯教，是施食供品上的小小贴花。另有传说称641年文成公主进藏，带去一尊释迦牟尼12岁等身像并将其供奉于拉萨的大昭寺，吐蕃人民用酥油做成花供献于佛前，以示崇敬之心，后各藏传佛教寺院相继使用，视为礼佛珍品，献酥油花遂成为正月祈愿大法会的重要内容。2、塔尔寺三绝之壁画塔尔寺的壁画是我国绘画宝库之一，壁画遍绘于寺内的主要殿堂，尤其在瞻廊、回廊、前廊等处为多，全寺保存完好...
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关于牡丹花的资料 牡丹花详细信息
1、牡丹花的别名其实还是挺多的，而人们比较熟悉的有富贵花、洛阳花，还是一些是鲜为人知的，比如百雨金、木芍药、白茸、鹿韭、鼠姑等。2、牡丹花的资料之品种，在品种方面它并不是单一的，而是比较多，据了解目前世界上的牡丹花品种有超过四百多种。3、花色泽艳丽，玉笑珠香，风流潇洒，富丽堂皇，素有“花中之王”的美誉。在栽培类型中，主要根据花的颜色，可分成上百个品种。”牡丹品种繁多，色泽亦多，以黄、绿、肉红、深红...
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梦见别人哭是什么意思 梦见别人哭的意思简介
1、梦见别人哭意味着，调节好自己的生物钟很重要!感到困倦的话，只要条件允许，就该命令自己休息。这两天的事情不能硬来，顺着形势发展来办事，会让你比较省劲!被人误解的状况也会在这两天出现，记得要及时为自己解释，别让疑团越积越重!2、梦见别人哭，近段时间颇为良好的自我感觉，让你觉得自己在恋爱关系上也处于主导地位呢!命令对方做这做那，无条件地顺从自己，甚至还会搬弄出恶作剧来美其名曰“考验”对方!眼看着对方...
