1、水和食物。在爬山的过程中也会出汗,流失大量的水分,一定要及时补充水分,才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水,食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。
2、登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适,也可以有效地保护个人的踝关节,在爬很远的山之后也不会感觉非常累,衣裤最好是轻便透气速干的。
3、药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多,突发情况也不可预料,爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等,以备不时之需。
4、其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外,喜欢摄影的朋友,还可以带上自拍杆、单反相机。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
热爱生活热爱对象的句子 表达热爱生活的句子
1、生命是伟大的,生命是崇高的。每个人的生命只属于自己,面对生命中的艰难险阻,挫折坎坷,只要不放弃,就会展现出生命的光彩。2、把每一个黎明看作是生命的开始,把每一个黄昏看作是你生命的小结。3、生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取。4、为了美好的生活,必须让每一个人都成为生活的平等的、完全的主人。5、人们所努力追求的庸俗的目标——财产、虚荣、奢侈的生活——我总觉得都是可鄙的。...
-
地皮菜人工种植要领 种地皮菜要做什么
1、选择适合的环境。平时人工种植地皮菜时应该选择适合的环境,它对环境的适应能力特别强,从寒冷的高原,到火热的荒漠都能看到地皮菜的身影。但是人工种植地皮菜时最好选择那些含钙量丰富的质,特别是一些石灰岩和喀斯特岩溶地区,是最适合种植地皮菜的好地方。2、繁殖方式。人工种植地皮菜时,一定要掌握好地皮菜的繁殖方式,可以把地皮菜的藻丝分成若干个小段,它也叫藻殖段,把它们直接栽种在土壤中,浇足水分,过十天左右就...
-
晒干的带鱼如何做吃法
晒干的带鱼的吃法:1、使用淡盐水将晒干的带鱼段浸泡10分钟;2、使用清水洗净,加入淀粉、酱油、白糖进行腌制5分钟;3、处理干辣椒、蒜抹、姜丝、葱段、薄荷叶备用;4、炒锅上火,放入菜油;5、烧热后加入辣椒、蒜抹、姜丝、葱段、薄荷叶,炒出香味;6、加入腌好的干带鱼;7、待干带鱼表面变为金黄色,薄荷叶炸干,起锅装盘。特点:表面金黄,肉质鲜嫩,鲜香可口,略带薄荷味。晒干的带鱼怎样做吃法...
-
2023小朋友牛年祝福语 2023小朋友牛年的吉祥语
1、祝君牛年好!牛年新面貌!牛年新心情!牛年新开始!牛年新运气!新朋旧友齐愿你,万事总如意,钱途千万里!2、新春新景象,年年美风光。好事天天有,运气如水长。3、春节到,福喜到,新年吹响集结号;请财神,请灶神,财富梦想在燃烧;办年货,蒸年糕,新年展望步步高;发短信,祝福友,愿你新年幸福发发发!4、牛年你要扬眉吐气,做事努力很争气,腰包鼓鼓很神气,身体健美很霸气,消除烦恼亮剑气,聪明和谐很灵气,处处顺...
-
三伏吃什么养生最好 三伏养生吃什么最好
1、红糖姜水材料:红糖100克,姜20克。做法:将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。营养价值:民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,夏季吃将生发阳气,祛湿排毒,化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合,科学养生的原则。2、三豆汤材料:绿豆,赤小豆,黑豆,红糖。做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右后,豆香溢出,豆质变软后,加入适...