1、热痱子主要是由于天气炎热或者外周环境温度过高、通风不良、小汗腺导管扩张所致，可以采用马齿苋煎水，清洗患处后局部涂抹炉甘石洗剂或者滑石粉、六一散、痱子粉等。
2、同时多吃清热解毒的食物，比如冬瓜、海带、绿豆煎汤加白糖服用，连续7-10天。
3、薏米仁或者冬瓜煮水使用，连用7-8天，有助于改善症状。
4、要做好预防措施，保持室内空气流畅，室内温度最好在26-28度左右，可以减少出汗。
5、同时要避免局部搔抓和摩擦，最好穿宽松、纯棉的衣物。
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