1、铅球侧投是右手托住铅球，身体与投掷的园弧呈90度，右腿支撑微蹲，利用左腿摆动、前移到园弧，转换重心到左腿，同时右臂、腰、右腿同时发力，完成转身投掷。
2、背投是左手托球于额下，背对园弧（成绩区或投掷区），手臂向前，微蹲，人成弓形，右脚支撑重心，左腿向向往后摆动，带动右腿往后移步，通过右腿、腰手臂同时发力，完成转身并将重心移到左腿的投掷。不管哪个姿势，左脚注意不能踩线或跨越园弧外，否则算犯规。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
抖音视频如何保存
平时在刷抖音小视频的时候，发现了一些很有意思的视频，想要将其保存下来。那么网友们知道抖音视频怎么保存吗？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。抖音视频1、首先让打开抖音APP，在打开的抖音首页，找到自己想要保存的视频，然后点击分享图标；抖音视频2、接下来会弹出一个分享菜单，在这里找到保存本地的按钮，并点击；抖音视频3、视频开始保存，视频保存完成后，同时也会弹出一个保存文件夹提示；抖音视频4、最后在...
-
抖音歌词字幕怎样制作 抖音歌词字幕制作次序
1、首先打开抖音后，点击底部的【+】按键。2、在拍摄界面，点击【拍摄】按钮拍摄视频。3、进入视频剪辑界面，点击底部【选配乐】。4、配一段音乐，在音量里把【原声】调零。5、返回编辑界面，点击右侧的【自动字幕】。6、此时会自动识别歌词，然后点击【保存】。7、这样就添加了歌词字幕，点击去发布即可。抖音歌词字幕怎么制作 抖音歌词字幕制作步骤...
-
地锅炖的做法 地锅炖的做法是什么
1、食材：中筋面粉150g、板栗200g、鸡半只、蒜50g、青椒1个、蒜苗1根、蚝油5g、料酒5ml、生抽10ml、红油10ml、盐适量、八角适量、桂皮适量、姜适量。2、碗中加入中筋面粉，加入盐，加入水搅拌均匀。3、用手揉成光滑的面团。4、面团醒发二十分钟。5、将面团揉成小面团。6、置于冷水中面团更柔软。7、将半只鸡切成块。8、起锅烧油，放入八角、放入桂皮、再加入花椒。9、加入葱和蒜、加入生姜片炒...
-
关于酒的唯美句子 关于酒的唯美短句精选
让我们轻轻地闭上眼，感觉香醇的液体攸然滑过舌尖，润润地过喉，滑滑地入嗓，暖暖地浮动在腹间，徐徐地游离在鼻吸里，悄悄地潜进血脉中……是美酒，让人无法忘怀的美酒。她飘着芳香散着甘甜，轻轻柔柔就成了自己身体的一部分。赏花归去马如飞，立马如飞酒力微，酒力微醒时已暮，时已暮与赏花归。《醉枕江山》把酒祝东风，且共从容。——欧阳修《浪淘沙》愿多年以后还能提着老酒挽留旧友酒在杯中情在心，深深地饮下这杯美酒!饮下这...
-
惠普打印机出现e3如何解决
E3错误是硒鼓缺粉或安装硒鼓不正确。需检查硒鼓上的保护套、锁片是否有取下，若取下重新安装回去。取出硒鼓，用干净的布擦拭硒鼓上的金属触点和硒鼓上的芯片，然后重装即可。打印机是计算机的输出设备之一，用于将计算机处理结果打印在相关介质上。衡量打印机好坏的指标有三项：打印分辨率，打印速度和噪声。打印机的种类很多，按打印元件对纸是否有击打动作，分击打式打印机与非击打式打印机。按打印字符结构，分全形字打印机和...
