1、减肥的人当然是可以吃米饭的。米饭里面，主要含的是碳水化合物，人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供。应该注意碳水化合物和脂肪摄入的比例，一般来说，建议按照1：1的比例摄入，这种比例是比较均衡和正常的。
2、所以对于减肥的人来说，要尽量少食高糖，高脂，高油类的食物，多食优质蛋白。同时，要养成吃七分饱的习惯，少食多餐，细嚼慢咽。所以，对于减肥的人来说，米饭是可以进食的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
爸爸妈妈对宝贝说的话 爸爸妈妈对宝宝说的话有哪些
1、你想做的事情，由你自己决定。2、你将来会成大器的，好好努力吧。3、我们找个锻炼细心的事情做一做。4、徐峥我们希望你好好学习，在期末考试时能在进步同学中看到你的名字。5、你是独一无二的，走你的路，做你自己!6、当我偷偷放开你的手，看你小心地学会了走，你心中不明白离愁，于是快乐地不回头。7、我知道你爱学习，也知道你爱看书，上课也认真听讲。但是乖女儿，咱写作业的时候能够快一点吗?别拖拖拉拉的，作业是...
-
三文鱼汤的做法 三文鱼汤如何做
1、食材：三文鱼头1个，西红柿50克，洋葱50克，玉米50克，蒜适量。辅料：盐3克，胡椒粉3克。2、鱼头入锅煎至两面金黄。3、放入大蒜洋葱煸炒。4、将准备好的食材一起倒入锅中加水。5、小火炖40分钟。6、倒入盐胡椒撒上香菜出锅。7、盛出即可食用。三文鱼汤的做法 三文鱼汤怎么做...
-
胡萝卜排骨汤的做法大全 不同制作要领胡萝卜排骨汤大全
1、排骨胡萝卜汤：材料准备：胡萝卜1个、排骨300克，红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒适量。所有材料洗净切好，小葱挽结，胡萝卜切块，排骨切块。锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时。加入胡萝卜再煲30分钟。出锅前放适量盐调味即可。2、猪小排胡萝卜汤：材料准备：胡萝卜一根，玉米2个，猪小排400克，食盐1茶匙，味精少许...
-
红瓜子的功效和作用 红瓜子有什么的功效和作用
1、红瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些红瓜子有一定作用。 2、红瓜子性味甘、无毒，其具有利肺润肠、止血等功效。 3、红瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸等营养元素。 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。 4、红瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。 5、红瓜子含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。红瓜...
-
和平精英特斯拉币可以赠送吗 特斯拉币可以赠送吗
1、《和平精英》特斯拉币是无法赠送的，玩家可以通过兑换特斯拉载具赠送给自己的好友，而且好友必须要三天以上才能赠送，特斯拉币是一种道具，是无法赠送给好友的。2、如果玩家作为赠送者，千万让你的小伙伴挑选他喜欢的颜色在进行兑换赠送，别着急兑换，兑换一个不喜欢的颜色载具就不值得了，如果玩家是被赠送者，可以让你的好友使用特斯拉币兑换你喜欢的颜色载具赠送给你即可。和平精英特斯拉币可以赠送吗 特斯拉币可以赠送吗...
