1、想要瘦臀，建议采用运动的方法，每天小跑半小时。因为跑步能够消耗脂肪，跑累了以后再散散步，长期坚持下来就能够达到很好的瘦臀效果。
2、还可以选择步行，或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳、健身操，也是能够达到修身减臀的效果。
3、达到瘦臀的目的，关键是要有恒心、有毅力，需要每天坚持锻炼。另外，饮食上也要控制。三餐要规律，多吃青菜、水果，尽量不要吃油腻和高糖的食物。
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